Kalender
Events Calendar
Workshop "ryg, nakke og skulder yoga"
Søndag, 10. Oktober 2021, 10:00 - 12:15
Med yogaens mange muligheder, sætter vi fokus på en sund og funktionsdygtig ryg samt stabiliserende øvelser for nakke/skuldre. Træning og øvelser til ændring af vaner - der forbedrer din kropsstamme. Bliv fri for spændinger og smerter i ryg, nakke/skuldre ved at lære at bruge skønne yoga øvelser i din hverdag. Har du små skavanker, tilgodeses disse selvfølgeligt. Du kan sagtens være med alligevel.
PROGRAM
- Siddende opstart med åndedrætsfokus
- Varmegivende opvarmning
- Diverse øvelser med og uden udstyr fx tune up boldene
- Skønne udstrækning – timen afsluttes med en skøn afspænding