- for dig der ikke vil binde dig på et fast hold
- dig der har vekslende arbejdstider
- vil have mere yoga, udover det du allerede dyrker
- også til dig der er ny til yoga
- giver mulighed for yoga i de weekender eller uger du lige har tid
Drop in timerne er mit bud på masser af frihed – i den forstand at du helt frit kan vælge hvor meget eller hvor lidt yoga du vil dyrke i løbet af ugen.
Du betaler kun for den yoga du deltager på - På drop in timerne kan du betale pr. gang prisen er 115 kr., eller med fordel købe et klippekort til en god pris.
Fælles for alle drop in timer:
Undervisningen møder dig, der hvor du er. Timerne udfordre dig, men altid sikkert og trygt. Hver uge har et tema eller flere fokusområder, så kroppen bliver bygget op. Timen afsluttes altid med savasana, hvor du træner at være til stede i nuet og afspænder både krop, sind og sjæl.
Tid
Onsdag kl. 17:00-18:15 – Yoga stærk - På denne time forbereder og styrker vi kroppen til at komme, både rigtigt og sikkert ind i yogastillingerne. Vi smager på de lidt krævende og svære yogastillinger, men mest med grundteknikker og forberedelsen til dem. Yogaen vil gøre din krop funktionel og give den god balance mellem styrke og mobilitet. Du opnår: fleksibilitet, styrker musklerne, strækker hele kroppen, forbedre kropsholdning, samt Mental velvære.
Torsdag kl. 8:15-9:30 Morgen yoga - opvækkende og energigivende yoga med altid gode yogaøvelser for computerkroppen, som er fokus på ryg, nakke & skulder. Her arbejder vi med mobilisering og styrke samt blide stræk og bevægelse. Vi dyrker yoga i 60 min. og derefter er der valgfri afspænding, hvis du har tid og lyst. (hvis du skal nå på job, så lister du bare af ved 9:15 tiden.)
Lørdag kl. 8:00-9:15 Vinyasa yoga ØVET – skøn varmegivende flow time, hvor vi flyder i dejlige vinyasa flow fra den ene stilling til den anden.
Søndag kl. 10:00-11:15 fokus yoga for alle – i et roligt tempo og masser af tid til fordybelse i stillingerne. Forskelligt fokus fra gang til gang men altid en time for hele kroppen.
Hvem kan deltage?
Timerne er for alle – virkelig alle, så er du ny til yoga kan du sagtens deltage på drop in timerne – det er kun lige lørdags Vinyasa timen kl. 8:00-9:15 der for øvet, og hvor alle deltagerne har prøvet yogaen før.
Timen er også for dig, der dropper ind for første gang!.
Instruktør
Resi Munk Jacobsen
TILMELDING
Er nødvendig til hver time sms til tlf. 28 51 67 66