Kalender
Events Calendar
To Torsdag, 22. Februar 2018 - 12:15
Formiddagsyoga - 4 ugers begynder introforløb (lukket hold)
Er du nybegynder, let øvet eller skal du bare i gang med yogaen igen, så er dette hold for dig.
På Intro-forløbet bliver du introduceret til de klassiske yoga-stillinger og -sekvenser samt til enkle åndedrætsøvelser.
Vi praktiserer én stilling eller en kort sekvens ad gangen, og med masser af teknik dertil. Du. Det kræver ingen forudsætninger at starte på dette hold.
På hver time kommer du til at arbejde med ”treenigheden”: styrke, balance og smidighed i sammenhæng med dit åndedræt. Vi laver siddende og stående stillinger, solhilsner med forover bøjninger, omvendte stillinger, bagoverbøjninger og twist. Du vil opleve, at der er nogle gentagelser fra gang til gang, så vi efter nogle uger kan flytte opmærksomheden fra hovedet til kroppen, og mærke yogaen. Der bliver også nye elementer hver gang, der bygger ovenpå hinanden. Du vil så vidt muligt blive introduceret til alternative øvelser, hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til. Timen afsluttes med guidet afspænding.
Introforløbet er et lukket hold der forløber over 4 gange fra uge 8 til uge 11
På holdet er der max. 12 deltager