Kalender

Onsdagsholdet DT, lukket hold for øvet opstart onsdag 22. januar 2020 kl. 18:00

Stop muskel tab og den snigende stivhed

Onsdagsholdet er for dig, der vil investere fokus på din egen krop, via yoga, bevægelse og styrke. Holdet er for dig der er øvet og gerne vil mere og dybere.

Bevægelse er næring til hjernen! Så først og fremmest gælder det om at bevæge sig, bevægelighed på en god og effektiv måde. Vi vil opbygge mere hensigtsmæssige bevægelsesvaner ved at træne funktionel mobilitet via alsidige bevægelse.

Der er rigtig mange yogaøvelser vi også gerne skulle kunne når vi bliver 88 år – så lad os sammen justere og afstemme kroppen så den kan blive ved og ved med yoga i mange år endnu.

Hver yogaklasse vil bestå af små serier af yogastillinger, der giver varme og udfordrer dig på styrke og smidighed, balance og indre fokus. Timen afsluttes med guidet afspænding.

Onsdagsholdet er et lukket hold der forløber over 20 gange fra uge 4 til uge 24 (% uge 7 pga. vinterferien)

Læs mere om onsdagsholdet DT her...