På denne time forbereder og styrker vi kroppen til at komme, både rigtigt og sikkert ind i yogastillingerne. Vi smager på de lidt krævende og svære yogastillinger, men mest med grundteknikker og forberedelsen til dem. Yogaen vil gøre din krop funktionel og give den god balance mellem styrke og mobilitet.
Undervisningen møder dig, der hvor du er. Men vil også gerne udfordre dig, men altid sikkert og trygt. Hver uge har et tema eller flere fokusområder, så kroppen bliver bygget op.
Timen afsluttes altid med savasana, hvor du træner at være til stede i nuet og afspænder både krop, sind og sjæl.
Du opnår:
- Forbedre fleksibilitet
- Styrker musklerne
- Strækker hele kroppen
- Forbedre kropsholdning
- Mental velvære
Tid
Torsdag kl. 17:00-18:15
Hvem kan deltage?
Mænd og kvinder – trænet som utrænet. Yoga Stærk timerne er virkelig for alle, helt nybegynder som let øvet til øvet – og det er også en god første gang til yoga time.
Instruktør
Resi Munk Jacobsen
TILMELDING
Timen er en drop in time, men med, sms tilmelding til 28516766