Husk tilmelding til denne time - sms til 28516766
En time med træningfokus på muskulatur i ryggen og nakke/skulder regionen. Med yogaens mange muligheder, sætter vi fokus på en sund og funktionsdygtig ryg samt stabiliserende øvelser for nakke/skuldre.
Træning og øvelser til ændring af vaner - der forbedrer din kropsstamme.
Bliv fri for spændinger og smerter i ryg, nakke/skuldre ved at lære at bruge skønne yoga øvelser i din hverdag.
På Ryg, Nakke & Skudre fokus timen undervises på forskellige niveauer, så alle får det optimale ud af yogaen. Vi behøver ikke være helt synkrone hele tiden, og er der en stilling, du ikke mestrer, så får du bare et alternativ. Her formidles altid god teknik til alle stillinger (asanas). Har du små skavanker, tilgodeses disse selvfølgeligt. Du kan sagtens være med alligevel.
Timer er til dig med skiftende arbejdstider. Dig, der er på barsel inkl. en baby, der stadig "ligger stille" i lift eller på gulvet (indtil de begynder at bevæge sig rundt). Dig med hjemmearbejdsplads. Til dig når du har fri torsdag formiddag. Eller brug timen om tirsdagen, som en fyraftenstime, inden du skal hjem til madgryderne og derefter lande på sofaen.
Tid
Torsdag kl. 10:30-11:45
Hvem kan deltage?
Her kan alle deltage, begynder som øvet!, gammel eller ung – mænd og kvinder.
Timen er også for dig, der dropper ind for første gang! – Men er du total nybegynder, så anbefaler vi en af vores månedelige intro dage, bare første gang. Eller en af vores lukkede, 5-7 ugers introforløb.
Instruktør
Resi Munk Jacobsen