Kalender

BEGYNDER YOGA - 5 ugers intro forløb
 – med start tirsdag den 11. september kl. 18:30

Intro forløb/begynder yoga er vores sommer hold til dig der er helt ny til yoga og aldrig har prøvet den ældgamle træningsform, som styrker dig og din krop.

Du introduceres for basisøvelser og der arbejdes med smidighed og balance. Derudover sættes fokus på vejrtrækningen og dit generelle velbefindende. Du lærer at udføre de klassiske yogastillinger, hvilke fordele de har, både fysiske og mentale.

Holdet kræver ingen forudsætninger, det er for alle voksne, både mænd og kvinder, der er helt grønne og slet ikke har erfaring med yoga. Al slags usmidighed, stivhed og utrænet hed er velkommen!

Du hjælpes med alternative øvelser hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til.

Timen afsluttes med guidet afspænding.

Mere information klik her...