Kalender

En time med træningfokus på muskulatur i ryggen og nakke/skulder regionen. Med yogaens mange muligheder, sætter vi fokus på en sund og funktionsdygtig ryg samt stabiliserende øvelser for nakke/skuldre.

Træning og øvelser til ændring af vaner - der forbedrer din kropsstamme.

Bliv fri for spændinger og smerter i ryg, nakke/skuldre ved at lære at bruge skønne yoga øvelser i din hverdag.

På Ryg, Nakke & Skudre fokus timen undervises på forskellige niveauer, så alle får det optimale ud af yogaen. Vi behøver ikke være helt synkrone hele tiden, og er der en stilling, du ikke mestrer, så får du bare et alternativ. Her formidles altid god teknik til alle stillinger (asanas). Har du små skavanker, tilgodeses disse selvfølgeligt. Du kan sagtens være med alligevel.

Timer er til dig med skiftende arbejdstider. Dig, der er på barsel inkl. en baby, der stadig "ligger stille" i lift eller på gulvet (indtil de begynder at bevæge sig rundt). Dig med hjemmearbejdsplads. Til dig når du har fri torsdag formiddag.

Læs mere om Drop in Ryg, nakke og skulder yoga her...