Kalender
Events Calendar
Intro/begynder yoga - 4 tirsdage i februar/marts, opstart tirsdag 20/2 2024 kl. 18:30 - 19:45
Er du helt nybegynder eller har kun prøvet ganske lidt yoga, så er dette hold for dig. På Intro/begynder timen og forløbet bliver du introduceret til de klassiske yoga-stillinger og -sekvenser samt til enkle åndedrætsøvelser. Vi praktiserer stadig masser af teknik i et skønt flow.
Holdet egner sig rigtig godt til dig, der er helt ny til yoga og gerne vil i gang på en god og sikker måde. På hver time kommer du til at arbejde med ”treenigheden”: styrke, balance og smidighed i sammenhæng med dit åndedræt. Vi laver siddende og stående stillinger, forover bøjninger, omvendte stillinger, bagoverbøjninger og twist.
Timens første og sidste kvarter foregår i roligt tempo, mens du kan få sved på panden i tiden derimellem. Du vil opleve, at der er nogle gentagelser fra gang til gang, så vi efter nogle uger kan flytte opmærksomheden fra hovedet til kroppen, og mærke yogaen.
Timen afsluttes med guidet afspænding.