Kalender

Helene stå klar med et 6 ugers klassisk yoga, intro forløb fra fredag den 8 april 2016.

Holdet er for alle, både mænd og kvinder, der ikke har erfaringer med yoga, eller har lidt erfaring med yoga. På dette forløb, lægges der vægt på klassisk yoga og masser af åndedrætsøvelser. Her praktiseres en øvelse ad gangen, og dertil masser af teknik og instruktion. Holdet introducerer dig til klassik yoga, som ud over yogastillingerne omfatter åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og tid til pauser.

Du vil komme omkring:
• Yogastillinger – som hvert gang har et fokus som fx ryg, led, energi eller lign
• Åndedrætsøvelser - som beroliger sind og nervesystem
• Dybdeafspænding og pauser – som får dig ned i gear og hjælper dig til at give slip på spændinger fysisk og psykisk

Holdet giver dig en god introduktion til yoga, og ruster dig godt til at deltage på drop in timerne. Bemærk, at du på holdet også instrueres i at arbejde med åndedrætsøvelser, som du kan tage med dig i din hverdag i det omfang du ønsker det.
Du hjælpes med alternative øvelser hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til. Timen afsluttes med guidet dybdeafspænding.

Intro forløbet er et lukket hold, der forløber over 6 uger. Det vil sige, at du ikke kan "droppe ind" her.

På holdet er der max. 15 deltager.

Læs mere om 6 ugers Inforløb klassisk yoga her...