Kalender
Events Calendar
Intro 2 Yoga - 6 tirsdage i april/maj med opstart tirsdag 9. april 2024 kl. 18:30 - 19:45
Er du begynder eller har du allerede smagt lidt på yogaen, så er dette hold for dig.
På Intro2yoga forløbet arbejder vi med klassiske yoga-stillinger og -sekvenser samt til enkle åndedrætsøvelser. Du får masser af teknik i et skønt flow, men hvor vi stadig har tid til at lave øvelserne grundig.
På hver time kommer du til at arbejde med ”treenigheden”: styrke, balance og smidighed i sammenhæng med dit åndedræt. Vi laver siddende og stående stillinger, forover bøjninger, omvendte stillinger, bagoverbøjninger og twist. Timens første og sidste kvarter foregår i roligt tempo, mens du kan få sved på panden i tiden derimellem. Du vil opleve, at der er nogle gentagelser fra gang til gang, så vi efter nogle uger kan flytte opmærksomheden fra hovedet til kroppen, og mærke yogaen. Timen afsluttes med guidet afspænding.
Holdet egner sig rigtig godt til dig, der har prøvet lidt yoga, eller dig der skal i gang igen, - dig der bare gerne vil have mere af alt det yogaen kan, og altid på en sikker måde.