På dette kursus arbejder vi intenst med at styrke vores mavemuskler, vores ryg, samt nakke og skuldre – vi sætter fokus på yoga øvelser der gavner vores kropskerne. Ved at opbygge vores korset via styrke indefra, beskytter vi vores rygsøjle og de indre organer. Med yogaens mange muligheder, sætter vi fokus på en sund og funktionsdygtig ryg samt stabiliserende øvelser for nakke/skulder regionen. Træning og øvelser til ændring af vaner – der forbedrer din kropskerne.
Som noget nyt starter vi disse temaforløb, her arbejder vi med det i samme yoga program i 4 uger, som er skræddersyet til netop at styrke vores kropskerne på dette forløb.