Kalender
Events Calendar
8 ugers hold med start mandag
Holdet er til dig der ønsker at deltage på et fast lukket hold, og har deltaget på Drop in yogas andre tilbud, fx Intro forløb, grundforløb eller andet.
På hver time kommer du til at arbejde med ”treenigheden”: styrke, balance og smidighed i sammenhæng med dit åndedræt. Vi laver altid siddende og stående stillinger, forover bøjninger, omvendte stillinger, bagoverbøjninger og twist. Timens første og sidste kvarter foregår i roligt tempo, mens du kan få sved på panden i tiden derimellem. Du vil så vidt muligt blive introduceret til alternative øvelser, hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til. Timen afsluttes med guidet afspænding.
Vores mål er at strække, styrke og løsne spændinger i kroppen. Vi spænder over, blide øvelser til avancerede stillinger. Holdet er både for mænd og kvinder. Niveauet er let øvet til øvet.
På holdet er der max. 16 deltagere.
Læs mere om 8 ugers mandags fortsætterholdet her...