Kalender
Events Calendar
5 ugers begynder introforløb (lukket hold)
Er du nybegynder, let øvet eller skal du bare i gang med yogaen igen, så er dette hold for dig. På Intro-forløbet bliver du introduceret til de klassiske yoga-stillinger og -sekvenser samt til enkle åndedrætsøvelser. Vi praktiserer én stilling eller en kort sekvens ad gangen, og med masser af teknik dertil. Det kræver ingen forudsætninger at starte på dette hold. Holdet er for alle, både mænd og kvinder, der har lidt eller slet ingen erfaringer med yoga.
På Introforløbet, praktiseres en øvelse ad gangen, og med masser af teknik dertil. Du kommer omkring bagover bøjninger, forover bøjninger, stående og omvendte stillinger samt rotation hver gang. Du hjælpes med alternative øvelser hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til. Der bliver også nye elementer hver gang, der bygger ovenpå hinanden. Du vil så vidt muligt blive introduceret til alternative øvelser, hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til. Timen afsluttes med guidet afspænding.