Kalender

BEGYNDER YOGA - 6 ugers intro forløb
 – med start torsdag den 25. oktober kl. 19:00

Er du nybegynder, eller skal du bare i gang med yogaen igen, så er dette hold for dig. På Intro-forløbet bliver du introduceret til de klassiske yoga-stillinger og -sekvenser samt til enkle åndedrætsøvelser. Vi praktiserer én stilling eller en kort sekvens ad gangen, og med masser af teknik dertil. Det kræver ingen forudsætninger at starte på dette hold. Også for dig der skal tilbage efter skader, genoptræning mm. Holdet er for alle, både mænd og kvinder, der har lidt eller slet ingen erfaringer med yoga.

Du kommer omkring bagover bøjninger, forover bøjninger, stående og omvendte stillinger samt rotation hver gang. Der kommer nye elementer hver gang, der bygger ovenpå hinanden. Du vil så vidt muligt blive introduceret til alternative øvelser, hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til. Timen afsluttes med guidet afspænding.

Introforløbet er et lukket hold der forløber over 6 gange fra uge 43 til uge 48

Mere information klik her...