Kalender

Har du deltaget på et Intro hold, eller ønsker du at komme i gang med yoga, er dette et hold for dig. Holdet er for alle, både mænd og kvinder, der har lidt erfaringer med yoga.

Her vil vi lege, undersøge og også udfordre os selv i yogaen. Nogle øvelser vil vi ”bare” gå lige på og hårdt med, fordi effekten kommer når vi laver yogaen. Andre stillinger vil vi tilgå med en lidt mere workshop-agtig undervisning.

Du kommer omkring: Bagover bøjninger, forover bøjninger, stående og omvendte stillinger samt rotation hver gang. Du hjælpes med alternative øvelser hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til. Timen afsluttes med guidet afspænding.

Læs mere om 14 ugers forløb intro II forløb her...