Kalender
Events Calendar
Glade hofter workshop er for alle - også dig er ikke har dyrket så meget yoga endnu søndag den 19. januar 2020 kl. 11:30-13:30
Du plejer muligvis sjældent specifikt dine hofte, det får du god mulighed for i denne 2 timers workshop. Det at arbejde koncentreret med et fokusområde, gør at du får muligheden for at opleve øget bevægelighed, varme, og en øget bevidsthed omkring musklerne i hoften.
Vi arbejder med blid hatha yoga, yinyoga med dybe afspændende stræk for inderside, yderside af hofter, lyske og lår. Du arbejder blidt dine hofter godt igennem, hvor øget blodgennemstrømning løsner op i de spændinger der er i og omkring hofterne. Du vil opleve hvordan du bliver glad for den øgede bevægelighed og opmærksomhed i og omkring dine store, stærke hoftemuskler.
Workshoppen afsluttes med enkelte dejlige støttende restorative hvilestillinger, som tillader dig at komme ind i en dybere afslapning både muskulært og mentalt. Herefter vil du ligge i en god afslappende Savasanas.