Kalender

Tirsdagsholdet Intro 2 er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Vi mixer de styrkegivende øvelser med dynamiske serier og lange rolige stræk. Undervisningen foregår i et varieret tempo med udgangspunkt i din krop, som den er lige nu.

Vi arbejder med klassiske yoga stillinger og om at kunne være så meget tilstede i kroppen som muligt. Holdet er for dig der har lidt erfaring med yoga, kender de grundlæggende tekniker og har lyst til lidt mere.

Du kommer omkring: Bagover bøjninger, forover bøjninger, stående og omvendte stillinger samt rotation hver gang. Du hjælpes med alternative øvelser hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til. Timen afsluttes med guidet afspænding.

Læs mere om 11 ugers forløb intro II forløb her...