Kalender
Events Calendar
Event "En gladere ryg yoga" torsdag 5. november 2020 kl. 17:00-19:00
De fleste kan nikke genkendende til, at de gerne vil kunne give deres ryg lidt ekstra kærlighed og opmærksomhed. Det får du god mulighed for i denne 2 timers workshop, hvor vi kan arbejde os lidt dybere ind i stillingerne omkring hele ryggen, så du oplever hvor glad du bliver for at den ekstra opmærksomhed og øget bevægelighed der opstår i og omkring dine rygmuskler.
Vi arbejder med blid hatha yoga, centeret om at lave blide lange stræk der hjælper nakkens- og ryggens muskler med at afslappes og øger smidigheden af rygsøjlen. Workshoppen afsluttes med enkelte dejlige støttende restorative stillinger, som tillader dig at komme ind i en dybere afslapning både muskulært og mentalt. Herefter vil du ligge i en god afslappende Savasanas.
Som ved normale yogatimer medbringer du selv yogamåtte, tæppe, håndklæde (til at ligge på bolster), varme sokker, en lun trøje at tage på under de restorative stillinger og afspænding.