Kalender

Yoga er sundt for både krop og sjæl. Yoga gør dig mentalt stærk og udfordrer hele kroppen. Kom og mærk yogaen over en længere periode. Netop dette forløb er for både mænd og kvinder der ønsker at forbedre smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed.

Vi mixer de styrkegivende øvelser med dynamiske serier og lange rolige stræk. Undervisningen foregår i et varieret tempo med udgangspunkt i din krop, som den er lige nu. Vi arbejder med klassiske yoga stillinger og med at kunne være så meget tilstede i kroppen som muligt.

Holdet er for dig der har lidt erfaring med yoga, kender de grundlæggende teknikker og har lyst til lidt mere. Du kommer omkring: Bagover bøjninger, forover bøjninger, stående og omvendte stillinger samt rotation hver gang. Du hjælpes med alternative øvelser hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til. Timen afsluttes med guidet afspænding.

Hvem kan deltage: Alle voksne mænd og kvinder der har lidt eller mere erfaring med yoga.

Tirsdags mix er et lukket hold der forløber over 15 gange fra uge 36 til og med uge 51 (% uge 43)

Læs mere om yoga tirsdags MIX holder her...