Kalender
Events Calendar
Workshop "Yin/restorativ yoga" fredag 1. december 2020 kl. 15:45-18:00
Forkæl dig selv med en tidlig julegave- giv dig selv en 2 timers yin/restorativ workshop, hvor du får mulighed for at løsne op for diverse spændinger i kroppen og opnå større velvære.
Workshoppen indledes med langsomme rolige groundende yin øvelser, som vi arbejder bevidst med dybe rolige vejrtrækninger, da vi vil være i stillingerne i længere tid. Målet er at du opnår en følelse af afspændthed, mere smidighed og velvære i hele kroppen.
I anden del af workshoppen vil vi ved hjælp af afslappende restorative stillinger, ligge afspændt og helt uden muskelaktivitet og dermed skabe endnu mere dyberegående ro og balance i kroppen. Du vil være understøttet af tæpper og bolster.
Afslutningsvis vil du komme til at ligge i en skøn afspændende Savasanas.
Døren bliver åbnet kl. 15.45 så du kan komme stille og roligt, lande og nyde en kop te og lidt sødt før vi går i gang.
Som ved andre yogatimer vil du medbringe yogamåtte og 2 tæpper.