Kalender

NYHED – Drop in stærk RYG - styrk din ryg med yoga - tirsdage kl. 18:35 - 19:50

Døjer du med ondt i ryggen eller ondt i lænden, så er yoga noget af det bedste, du kan lave for at styrke og strække din ryg.

Med yogaens mange muligheder, sætter vi fokus på en sund og funktionsdygtig ryg samt stabiliserende øvelser for nakke/skuldre. Træning og øvelser til ændring af vaner - der forbedrer din kropsstamme.

Bliv fri for spændinger og smerter i ryg, nakke/skuldre ved at lære at bruge skønne yoga øvelser i din hverdag. Har du små skavanker, tilgodeses disse selvfølgeligt. Du kan sagtens være med alligevel.

Jo mere du bevæger dig og holder din ryg stærk og fleksibel, jo længere vil du kunne udsætte typiske problemer som ondt i ryggen, stivhed og ondt i lænden.

Vi behøver ikke være synkrone hele tiden, og er der en stilling eller øvelse, du ikke mestrer, så får du bare et alternativ.

Her formidles altid god teknik til alle stillinger og vi passer godt på dig.

Læs mere om Drop in Stærk ryg..