Kalender

Hatha yoga mandag eftermiddag er timen for dig der ønsker at forkæle dig selv med hatha yoga i flow med serier med skiftende fokusområder fra gang til gang. Du vil lave både blide og rolige øvelser, men også lidt mere krævende, hvor du får pulsen lidt op. Serier og stillinger som stille og roligt udvikler sig henover forløbet, efterhånden som du bliver mere fortrolig med øvelserne. Vi vil arbejde med forskellige vejrtrækningsteknikker som giver dig en ren energiopladning til krop og sind.

Hatha yoga kan oversættes med ”kraftfuld yoga”, hvor beherskelsen af den fysiske krop opnås via de fysiske øvelser der på sanskrit, kaldes for ASANAS/stillinger. Her strækkes, styrkes og smidiggøres kroppen. Det kan være små øvelser for hver en lille kropsdel, eller det kan være store og mere statiske stillinger.

Læs mere om Drop in Fokus her...