Kalender

Yoga gør dig mentalt stærk og udfordrer hele kroppen

Om søndagen undervises der i klassiske yoga stillinger/øvelser i et skønt tempo med hensyntagen til din krop som den er lige nu, alle kan være med og få noget ud af det! 

Alignment yoga – som er hvordan du placerer din krop korrekt og optimalt i stillingerne. Alignment er super vigtigt i yoga. Det hjælper dig ikke bare med at komme dybere ind i stillingerne, og det forebygger også skader. Vi vil arbejde med alignment i de helt klassiske yogastillinger.

De teknikker, du lærer, kan tages med udenfor yogamåtten og bruges i de hverdags stillinger, du indtager i løbet af dagen – fx når du sidder foran computeren, kører bil, gør rent eller noget helt andet.

Læs mere om Drop in Alignment Yoga her...